今天是国庆节，祝所有的同学，国庆快乐！

备战北京马拉松，昨天跑了15公里，比之前慢了15分钟，平均每公里慢1分钟

之前

老师跑全马，平均配速不到5分半，去年冬天连续4个月，每个月跑量都在300公里左右

结果

跑完石家庄，保定马拉松之后，脚底筋膜炎

从5月份到现在，这是最长距离的一次跑步，不仅慢，还很累

北京马拉松是全马，时间非常紧，29号开赛

现在开始训练，都有点来不及

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脚底筋膜炎

是个小毛病，但是也影响跑步，怎么办？

首先：是北马能不能中签，北马中签很难，毕竟全国的跑友都非常希望能到北京跑马拉松

从天安门出发，鸟巢完赛，满满的仪式感，很荣耀！

我感觉：

我能中签，但是又害怕中签，为啥？

以现在的水平，中签了，肯定跑不出好成绩，这个不重要，重要的是能不能完赛

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早上7点半开跑，11点半能跑完，是4个小时，以老师现在的水平11点半，肯定跑不完

到11点半，已经足足4个小时了，如果没跑完，后面每一公里，每一分钟，都非常，非常难！

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准备一场全马，高水平运动员一般都需要提前3个月！

量力而行，做好计划，如果中签了，老师计划用6分到6分半的配速跑！

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做股票呢？

更是如此，老师做每一只股票，每一次操作，都是提前做好准备

做股票，第一步是选股：

9月22号，这个股票连续4个交易日，都是阳线，而且每个阳线都有上影线

老师看懂了这个庄家的操盘，选好股，开始进场

第一次进场叫：开新仓

很多朋友第一次开新仓，喜欢一下子满仓，这一点，很不好，而是应该分批建仓

22号是周五，25号是周一，上涨趋势确定，老师第三次加仓

成本分别是：3.96,4.03,4.07

​9月26号，收获涨停板，按照涨停板战法，涨停板不打开，不出货

9月27号，涨幅最大的时候，老师分3批止盈出货，这样每一笔收获最少都超10%以上

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分批建仓，分批止盈，最大的好处

1：

第一次建仓之后，如果涨了您有股票，不会踏空，

万一跌了，更好？为啥？

跌了，您可以用更低的价格再建仓，这样成本更低

2：

分批止盈，前面的止盈是赚钱装兜里，落袋为安，剩下的最后一笔，是纯利润

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同学们学会了吗？

老师在股市里20多年总结的经验，值的大家好好学习！

做股票，不是一锤子买卖，老师这样做，最安全，最稳重！